1인 가구를 위한 경제적이고 효율적인 요리 방법을 자세히 알아봅시다.계획적인 장보기일주일 치 식단을 미리 계획하세요.필요한 재료 목록을 작성하고 그에 맞춰 구매합니다.대량 구매가 저렴한 경우, 냉동 보관이 가능한지 확인 후 구매하세요.식재료 보관법채소 손질 후 냉동 보관:양파, 파, 당근 등을 다져서 소분 냉동하면 오래 사용할 수 있습니다.허브는 올리브유에 담가 냉동하면 향이 오래갑니다.과일은 깨끗이 씻어 냉동하면 스무디 재료로 좋습니다.만능 양념장 활용하기간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름 등을 섞어 만능 양념장을 만들어두세요.볶음, 조림, 무침 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.one-pot 요리 활용하기냄비 하나로 완성하는 요리로 설거지도 줄이고 시간도 절약할 수 있습니다.예: 토마토 파스타, 리..