스피룰리나는 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나로, 높은 영양가와 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 오늘은 스피룰리나의 주요 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 스피룰리나의 효능고단백 식품: 스피룰리나는 60-70%가 단백질로 이루어져 있어 채식주의자들에게 훌륭한 단백질 공급원입니다. 필수 아미노산이 모두 포함되어 있어 완전 단백질로 불립니다.항산화 효과: 스피룰리나에는 피코시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 방지해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다.면역력 강화: 스피룰리나는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 등이 풍부해 면역 체계를 강화하고, 감염 예방에 효과적입니다.체중 관리: 스피룰리나는 낮은 칼로리와 높은 영양소 밀..